Visiem cilvēkiem vajadzīgs miegs. Tas, cik daudz un cik labi mēs atpūšamies, ietekmē mūsu garastāvokli, darba spējas, fizisko veselību.
Katram cilvēkam vajadzīgs atšķirīgs miega daudzums, atkarībā no stresa un aktivitātes līmeņa, un kopējā veselības stāvokļa, kā arī vecuma. Mums kļūstot vecākiem, nepieciešamā miega daudzums arvien samazinās.
Lai uzzinātu, cik daudz miega tev nepieciešams, atkarībā no vecuma, šķir nākamo lapu!
Tevi arī varētu interesēt
Tevi noteikti interesēs
- Aizgājām uz kafejnīcu Liepājā: rēķina brīdī viņš “atcerējās”, ka karte pazuda — stāstu, ko darīju tālākby Rinalds Bergmanis
- Tiek atgādināts, ka no 18.jūnija ”SEB” bankas klientiem stājās spēkā izmaiņas, tomēr daudzi klienti to ir piemirsušiby Sandra Vīgante
- Daži pārcelsies, citi nodibinās ģimeni, bet kādam uzsmaidīs veiksme: ķīniešu Zvaigžņu prognoze septembrimby Laura Andersone