Visiem cilvēkiem vajadzīgs miegs. Tas, cik daudz un cik labi mēs atpūšamies, ietekmē mūsu garastāvokli, darba spējas, fizisko veselību.
Katram cilvēkam vajadzīgs atšķirīgs miega daudzums, atkarībā no stresa un aktivitātes līmeņa, un kopējā veselības stāvokļa, kā arī vecuma. Mums kļūstot vecākiem, nepieciešamā miega daudzums arvien samazinās.
Lai uzzinātu, cik daudz miega tev nepieciešams, atkarībā no vecuma, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Manai mammai jau pāri 70, tāpēc nolēmu viņu paņemt pie sevis; joprojām nespēju aptvert, ko viņa sastrādāja mūsu mājā…by Rinalds Bergmanis
- “Būs ļoti, ļoti bēdīgi…”: meteorologs Toms Bricis paziņo par šīs nedēļas laika prognoziby Laura Andersone
- Vai vīrietis spēj mīlēt divas sievietes vienlaikus — dzīvesgudra atbilde no gudra vīraby Rinalds Bergmanis